Ciao Gianluca

Ad un anno dalla sua scomparsa ricordiamo con affetto il nostro amico Gianluca

XTERRA CHE DURO!!!

Come ci si aspettava percorso MTB veramente duro e tecnico
Per rendere l'idea ho fatto qualche foto..
La ragazza che entra con me in zona cambio in T2 è quella che ha vinto tra le donne! Minchia se andava!!!
Prestazione non propio fantastica specialmente nella frazione podistica, dove i 10Km percorsi quasi interamente sul "sabbione" con i crampi mi hanno dato il colpo di grazia! ultimi 2 Km praticamente di passo!Mi hanno passato almeno in 40!
Da notare nelle foto gli appoggi dei piedi a papera che non ne volevano più sapere di correre.
Alla fine 89° in 3 ore e 9 secondi.
Bella esperienza sicuramente da ripetere...ma più allenati in MTB, se no poi nn si corre più.

ATTENZIONE! CAMBIO DI PROGRAMMA PER ALLENAMENTI PISCINA

ATTENZIONE!
QUESTO POST ANNULLA IL PRECEDENTE!
Dalla prossima settimana conpresa, quindi dal martedì 22 maggio si nuota
MARTEDì MERCOLEDì VENERDì   DALLE 18.30 ALLE 19.30

Ad esclusione di mercoledì 23 Maggio che la piscina è impegnata per il palio dei Comuni.
Al Palio inizio riscaldamento alle 18.00 e inizio gare alle 18.30.
Fatemi sapere se volete partecipare, ci sono da fare 50 metri Stile Libero! AVANTI I VELOCISTI!

Da mercoledì 23 io sarò assente fino al 2 giugno, mi sostituirà Beppe in piscina.
Per la corsa mettetevi daccordo con Rondo o Giovanni dopo gli allenamenti di nuoto.

Giorgio

NUOVI ORARI ALLENAMENTO IN PISCINA

SOLO PER LA PROSSIMA SETTIMANA!
SALVO DIVERSE DISPOSIZIONI DALL MANAGEMENT DELLA PISCINA
LUNEDì-MERCOLEDì E VENERDì  DALLE 18.15 ALLE 19.15
Poi andremo a correre alle 19.30
Ciao giorgio

ECCO I NUOVI BODY!!!

FUMANE: LE NOSTRE COPPIE